Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est apparue en 1960, est définie par Alfonso Caycedo, son initiateur, comme la science de la conscience et des valeurs de l’existence.
La sophrologie est une technique efficace et concrète que vous apprenez à votre rythme. Une méthode qui agit sur le corps physique et mental. Un outil que vous pouvez pratiquer dans votre vie quotidienne pour devenir plus autonome, responsable.
La sophrologie fait partie des thérapies brèves : une technique concrète, efficace et rapide, tout en respectant le rythme de chacun. La sophrologie agit sur la cause du stress et apporte des solutions concrètes dans la vie quotidienne.
La sophrologie est donc une philosophie de vie et de mieux-être.
La sophrologie pour qui ?
Adultes, enfants, adolescents, à tout le monde.
Que peut-on travailler en sophrologie chez les adultes ?
Traitement du Burn out, la gestion du stress et de situations anxiogènes, préparation aux examens, préparation aux épreuves sportives, à l’accouchement, à l’intervention chirurgicale, l’amélioration du sommeil, la gestion de la douleur, l’accompagnement de certains traitements médicaux, la sophrologie renforce la confiance et l’image de soi….
Que peut-on travailler en sophrologie chez les enfants ?
La Sophrologie va aider le développement global de votre enfant : développement moteur, affectif, intellectuel et social grâce à la maîtrise de son corps, de ses gestes, de ses mouvements, de ses sens, de toutes ses fonctions physiologiques (respiration, circulation) et mentales (concentration, mémoire, raisonnement, imagination…)
La sophrologie, adaptée à l’enfant, se veut ludique, il s’agira d’exercices de respiration, de relaxation, d’écoute du corps, d’éveil des sens, d’imagination se pratiquant sous forme de jeux, de contes, de mouvements et dessins.
Le sophrologue pratiquera la sophrologie pour différentes choses l’élargissement de sa conscience sur les objets, la structuration de l’espace, une amélioration de la concentration et de la mémorisation grâce à une meilleure gestion des images mentales et auditives, l’hyperactivité, trouble du déficit de l’attention (tda/h), la gestion du stress et de situations anxiogènes, colère, peurs,…aide à surmonter des épreuves difficiles ; séparation, deuil,…, énurésie, préparation aux épreuves sportives, le sommeil, aide à renforcer la confiance et l’image de soi, …
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
En Sophrologie, nous définissons un objectif que vous désirez atteindre, les difficultés que vous désirez dépasser, vos souffrances physiques ou émotionnelles.
Chaque séance de sophrologie se déroule en 3 étapes:
- Le dialogue d’introduction à la séance,
- L’outil spécifique choisi pour la séance,
- Le dialogue final.
Une séance de sophrologie dure en moyenne 1h00. Le nombre de séance est variable suivant les objectifs à atteindre et la fréquence du rythme des séances est également variable.
Tarif : 65 € la première séance et 45€ les séances suivantes.
La sophrologue ne se substitue en aucun cas à un traitement médical et ne dispense pas de visite chez le médecin. Le sophrologue ne pose pas de diagnostic de maladie.
Conditions générales :
Toute séance de sophrologie réservée sera due en cas d’empêchement majeur, il vous est possible de reporter le rendez-vous à condition de prévenir au moins 48h ouvrables à l’avance par SMS au sophrologue au 0486/76.66.72.
La séance de sophrologie sera donc due à 50% si vous ne respectez pas ces conditions.